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우리몸관찰

소화 안 될 때 생기는 몸의 이상 신호 여러분, 소화가 잘 되지 않으면 어떻게 느끼시나요?배가 더부룩하고, 불편한 느낌이 계속되죠.그런데 단순히 배가 불편한 것이 전부일까요?소화 불량은 단순히 불편함에 그치지 않고,몸에서 다양한 이상 신호를 보낼 수 있습니다. 이 글에서는 소화불량이 나타낼 수 있는 다양한 몸의 신호에 대해 확인하 실 수 있습니다..소화량의 기본적인 증상소화 불량은 배가 더부룩하거나 트림, 속 쓰림 등의 증상으로 나타날 수 있습니다.특히 기름진 음식을 먹은 후나 과식 후, 또는 스트레스가 쌓인 경우,소화가 잘 되지 않아 이러한 증상이 발생할 수 있습니다. 소화불량은 몸이 보내는 중요한 신호로,장기의 기능이 제대로 이루어지지 않음을 알리는 경고일 수 있습니다.이런 증상이 자주 발생하면 병원에 가는 것이 중요합니다.속 쓰림과 가슴.. 더보기
빈혈 증상? 단순 피곤과 다른 점은? 여러분은 최근 들어 피곤함을 자주 느끼고 있나요?조금만 움직여도 지치고, 매사에 힘이 빠지는 것 같은 느낌을 받지 않으신가요?이런 증상은 누구에게나 일어날 수 있지만, 만약 피곤함이 자주 반복된다면,단순한 피로가 아니라 빈혈일 수 있습니다. 이 글에서는 빈혈의 증상과 단순 피로와의 차이점을 확인하실 수 있습니다.빈혈이란 무엇인가?빈혈은 혈액 내 적혈구나 헤모글로빈의 양이 부족한 상태를 의미합니다.적혈구는 산소를 운반하는 중요한 역할을 하기 때문에,빈혈이 있으면 몸의 여러 부분에 산소가 제대로 공급되지 않아피로, 어지러움, 호흡 곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 빈혈은 단순히 혈액이 부족한 상태로 생각할 수 있지만,그로 인해 다양한 신체적 불편함을 초래할 수 있기 때문에 조기에 발견하고 치료하는 것이.. 더보기
손발 저림 증상! 그냥 넘기면 안 되는 이유 “자고 일어나면 손끝이 찌릿해요.”“걷다가 발이 얼얼하게 저려요.”이런 증상 한 번쯤 경험해보신 적 있으시죠?그냥 피로해서 그렇겠거니, 일시적인 현상이라고 생각하기 쉽지만지속되는 손발 저림은 꼭 원인을 파악해야 하는 신호일 수 있어요. 오늘은 손발 저림 증상의 주요 원인,그리고 그냥 넘기면 위험할 수 있는 이유,생활 속 예방 방법과 루틴까지 정리해드릴게요.특히 40~50대 건강을 챙기고 싶다면 지금 체크해보셔야 할 주제입니다.👉 지금 증상이 있다면, 어떤 질환의 전조일지 꼭 확인해보세요.손발 저림, 단순한 피로가 아닐 수 있어요잠깐의 저림은 혈액순환 문제일 수 있지만,지속적이고 반복적인 저림은 아래와 같은 문제 때문일 수 있습니다:목 디스크, 허리 디스크: 신경 압박으로 손발 끝이 저려요당뇨병: 말초 .. 더보기
콜레스테롤 수치 낮추는 실전법! 하루 1%씩 건강해지는 습관 건강검진표에 LDL 콜레스테롤 수치가 ‘경고’라고 표시되면,괜히 걱정되면서도 ‘이걸 어떻게 낮추지?’ 싶은 분들 많으시죠.특히 중성지방이나 나쁜 콜레스테롤 수치가 높게 나온 40~50대 분들은약을 복용하기 전, 생활 습관만으로 조절 가능한 방법을 찾게 되는데요. 이번 포스팅에서는 콜레스테롤 수치를 자연스럽게 낮추는 실전법을식습관, 운동 루틴, 피해야 할 생활습관 중심으로 정리해드릴게요.이 내용은 병원에서도 알려주는 과학적 원칙에 바탕한 실천법이에요.👉 지금 당장 실천 가능한 방법부터 먼저 확인해보세요. 콜레스테롤 낮추는 식단의 핵심 원칙먼저, 음식부터 바꿔야 합니다.식이섬유가 풍부한 음식, 불포화지방산이 들어간 식재료,그리고 항산화 성분이 많은 채소와 과일을 식단의 중심에 두어야 해요. 대표적인 콜레스.. 더보기
관절염 초기 증상! 방치하지 마세요~ 관절이 욱신거린다고 하면 대부분 "나이 들면 다 그렇지" 하고 넘기곤 하죠.하지만 그 통증, 정말 단순한 노화 현상일까요?관절염의 초기 증상은 매우 미세하게 시작되지만,이를 놓치면 평생 불편함을 안고 살아야 할 수도 있습니다. 관절 건강은 약만으로 해결되지 않아요.우리가 매일 먹는 음식이염증을 줄이고 관절을 튼튼하게 하기도, 반대로 악화시키기도 하죠.지금부터 관절에 좋은 음식과 피해야 할 음식,그리고 하루 식단 팁까지 함께 알려드릴게요. 특히 50대 이후, 또는 무릎·손가락을 많이 사용하는 직업군에서는관절염이 조용히 시작되어 점차 일상에 침투해요.이 글에서는 관절염 초기 증상을 어떻게 캐치하고,어떤 생활습관이 도움이 되는지 구체적으로 짚어드릴게요.놓치기 쉬운 관절염 초기 증상관절염은 갑자기 심하게 아프게.. 더보기
증상없어 방치? 실명위험 녹내장! 안압이 높아서 녹내장? 안압의 변동폭이 큰 것이 더 위험합니다! 수정체가 혼탁해져서 눈동자가 하얗게 보이는 백내장과는 달리녹내장은 자각증상이 없어서 더 무서운 질환입니다.눈 실명의 3대 질환 중 하나인 녹내장은초기 증상이 없기 때문에 치료하지 않고 방치해 실명까지 하게 됩니다. 예방과 철저한 관리로 녹내장을 예방할 수 있으니골든 타임을 놓쳐서 실명되지 않도록 녹내장에 대해 확인하시기 바랍니다. 녹내장이란! 녹내장은 눈으로 받은 빛 신호를 눈 뒤쪽의 시신경이 뇌로 전달해 주는데 이 시신경이 손상되는 질환이 녹내장입니다.왼쪽은 정상 시신경이고, 오른쪽은 녹내장이 발생한 시신경입니다.정상 시신경과 확실히 차이가 나는 특징은녹내장성 시신경에는 가운데 부분이 밝고 크다는 특징이 있습니다. 이런 시신경 손.. 더보기
당뇨병 왜 걸려? 원인 확인하기 당뇨병은 췌장에서 분비되는 인슐린이 분비가 안돼서 혈액의 당 수치가 올라가 소변으로 포도당이 나오는 병입니다.별다른 증상이 없어 방치하기 쉬워 시간이 지난 후 합병증 발병으로 큰 피해를 받을 수 있습니다.당뇨병의 종류와 원인을 확인하시면 미리 예방하실 수 있습니다. 당뇨병의 원인우리 혈액에는 건강한 사람 기준 공복 시 혈당 100ml당 100mg 내외 포도당이 있습니다.인슐린이 혈액 속에 있는 포도당을 세포 속으로 운반하는 역할을 하기 때문에 혈당 수치가 일정 범위를 유지하게 됩니다.만약 이 인슐린이 제대로 분비되지 않거나 정상 동작을 하지 않게 된다면 세포 내로 들어가지 못한 포도당이 혈액 내에 머물러 있게 되기 때문에 포도당 수치가 높아져 당뇨병이 되는 것입니다. 당뇨병의 종류당뇨병에는 제1형 당.. 더보기
당뇨병 증상 확인하기 암, 교통사고보다 당뇨병으로 인한 사망자가 더 많은 것이 사실입니다.심각한 것은 당뇨병에 걸려 있다는 사실을 알고 치료받는 경우가 10% 밖에 되지 않는다고 합니다.왜냐면 당뇨병의 증상이 확실하지 않기 때문입니다.당뇨병 증세를 모르고 지나쳐 큰 피해를 보시지 않도록 각자의 몸 상태에 맞게 확인하시기 바랍니다. 당뇨병으로 진단받는 기준은 공복 시 혈당 기준 126mg/dL 이상, 식후 2시간 이후 혈당 200mg/dL 이상,당화 혈색소 6.5% 이상입니다. 당뇨인의 상태인지 수치로도 확인이 가능하며, 증상으로도 확인하실 수 있습니다.놓치지 마시고 정상 단계인지, 당뇨 전 단계인지 당뇨인의 단계인지 확인하시길 추천드립니다. 포도당은 우리 몸에 가장 중요한 에너지원입니다. 혈액을 타고 돌면서 우리 몸.. 더보기

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