혈관 청소 썸네일형 리스트형 내몸의 수도관! 혈관 청소에 좋은 음식 “피는 잘 도는 것 같아요?”병원에서 건강검진을 받던 중 간호사분이 물으시더라고요.순간 웃음이 났지만, 생각해보면 혈관이란 게우리 몸 전체에 피를 공급하는 ‘수도관’ 같은 거잖아요.이 관이 막히거나 찌꺼기가 쌓이면, 고혈압, 뇌졸중, 심근경색 같은 심각한 문제가 생기죠. 특히 40~50대는 혈관 탄력이 급격히 줄어드는 시기예요.그래서 식단과 생활습관을 조절하는 게 중요하죠.저도 얼마 전부터 “혈관 청소하는 식습관”을 실천하고 있어요.생각보다 간단한 방법인데, 효과가 확실해서 꼭 나누고 싶어요.혈관을 깨끗하게! 음식 리스트 TOP 101. 등푸른 생선(고등어, 연어) – 오메가-3가 풍부해 혈중 중성지방을 낮추고 염증도 완화해줘요.2. 마늘 – 혈전을 막고, 혈관을 확장시켜주는 천연 성분이 있어요.3. .. 더보기 이전 1 다음
