바이러스 이기는 건강 식단 썸네일형 리스트형 면역력 높이는 음식 BEST10 작년 겨울, 저희 남편이 감기에 자주 걸리더라고요.한 번 아프면 꼭 병원 신세를 지는 스타일이라 걱정이 많았어요.그때부터 제가 본격적으로 '면역력'이라는 주제에 관심을 갖기 시작했어요. 병에 걸린 후 치료하는 것보다, 미리 건강을 지키는 게 훨씬 낫다는 걸 절감한 거죠.그래서 식단을 아예 바꿨어요.가공식품 줄이고, 대신 ‘면역력 높이는 음식’ 위주로 꾸준히 챙겼죠.놀랍게도, 그 해 겨울은 단 한 번도 병원에 가지 않았어요.아침마다 남편이 “오늘따라 몸이 가볍다”고 하는 걸 보면,음식의 힘이 얼마나 큰지 실감하게 됩니다. 면역력 높이는 음식 BEST10 리스트식단을 바꾼 지 6개월쯤 되었을 때 정리한 저희 집 주력 식재료들이에요. 면역력 강화에 효과적인 과학적 근거가 있는 식품들로만 골랐습니다. 1. 마늘.. 더보기 이전 1 다음
