눈 건강에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 눈 건강에 좋은 음식 한눈에 보기 눈이 쉽게 피로하고, 침침하거나 건조한 느낌이 자주 드시나요?스마트폰, 모니터, LED 조명 아래에서 생활하는 요즘 사람들에게눈 건강은 선택이 아니라 필수 관리 영역이 되었습니다. 눈이 나빠지기 시작하면 돌이키기 어렵기 때문에,평소 식단에서 눈에 좋은 음식을 챙기는 것이 중요합니다. 눈 건강을 지키는 핵심은 바로 항산화 영양소와 오메가-3, 비타민 A·C·E, 루테인과 지아잔틴을 충분히 섭취하는 것.아래 소개하는 10가지 음식은 눈을 보호하고,시력 저하를 늦추며, 안구건조증과 황반변성 예방에 도움을 줍니다.눈 건강에 좋은 음식 BEST 10시력 보호와 노안 예방에 효과적인 식품당근 – 비타민 A의 대표 음식. 망막 건강과 야맹증 예방에 필수.시금치와 케일 – 루테인과 지아잔틴이 풍부하여 황반을 보호하.. 더보기 이전 1 다음
