근육통과 비타민d 썸네일형 리스트형 비타민D 부족 증상, 나도 해당될까? “햇빛만 쬐면 충분한 거 아니야?”많은 분들이 그렇게 생각하지만, 현실은 정반대입니다.우리나라 사람 10명 중 8명이 비타민D 부족 상태라는 통계도 있을 만큼,비타민D 결핍은 흔한 현대인의 문제예요. 비타민D는 단순한 뼈 건강뿐 아니라면역력, 근육, 기분 조절, 호르몬 대사까지 영향을 미치는데,부족하면 다양한 이상 신호로 나타나기 때문에 초기에 파악하는 것이 중요해요. 이번 글에서는 비타민D 부족 증상, 자가 체크 방법,그리고 실생활 대처법까지 모두 확인하실 수 있습니다.대표적인 비타민D 부족 증상비타민D 결핍은 다양한 신체적·정신적 증상으로 나타날 수 있습니다. 아래 증상 중 여러 가지가 반복된다면 비타민D 부족을 의심해 볼 수 있습니다뼈가 약해지고 근육이 쉽게 뭉친다면?비타민D는 햇빛을 통해 우리 몸.. 더보기 이전 1 다음
